도수치료센터
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- 휜다리
휜다리 란?
개요(질환의 종류)
- 다리의 뼈 자체가 휘어있거나 다리의 정렬이 바르지 못해아래의 두 뼈, 즉 대퇴골과 경골의 축들이 이루는 선이 원래의 각도에서 벗어난 상태를 말합니다
- 휜다리를 방치하면 다리의 내 외근 근육이 변형되어 균형이 더욱 깨지게 되고, 골격의 역학적인 관계가 달라지게 되어 골반, 척추등에도 변화를 야기시킬 수 있습니다
증상
- 대전자의 돌출, 슬개골의 내측 회전, 발의 아치 변형 같은 등의 증상
- 시각적으로 봤을 때 다리가 X자 혹은 O자로 보인다.
- 무릎 내측 혹은 외측에 통증
원인
- 잘못된 자세 및 습관
- 외상
- 감염
- 골이형성증
- 구루병
check list
- 발을 붙이고 섰을 때 양쪽 무릎이 닿지 않는다.
- 똑바로 섰을 때 무릎뼈가 정면을 향하지 않는다.
- 걸음걸이가 안짱걸음 혹은 팔자걸음이다.
- 평소 신발이 안쪽 혹은 바깥쪽으로 한 쪽만 닳는다.
- 발을 붙이고 섰을 때 발이 닿지 않고 무릎만 닿는다.
휜다리를 방치하면 다리의 내 외근 근육이 변형하여 균형이 깨지게 됩니다.
다리의 뼈 자체가 휘어 있거나 다리의 정렬이 바르지 못해 아래의 두 뼈,즉 대퇴골과 경골의 축들이 이루는 선이 원래의 각도에서 벗어난 상태를 말합니다.
휜다리를 방치하면 다리의 내 외근 근육이 변형하여 균형이 깨지게 됩니다.
따라서 골격의 역학적인 관계가 달라집니다. 결국 골반이 기울어지고 허리가 휘는 등 체형에 변화가 나타나고,
특히 고관절이 안쪽으로 돌아가 대전자 부분이 돌출되고 무릎의 슬개골이 안쪽으로 향하는 등의 증상이 보이게 됩니다.
휜다리의 증상
- 양쪽 무릎이 닿지 않는다.
- 똑바로 서면 무릎뼈가 안쪽을 향한다.
- 힙이 아래로 쳐져 있으며 양쪽 무릎은 닿고, 발목 위가 떨어진다.
- 걸음걸이가 안짱걸음이며 양 무릎뼈가 안쪽을 향한다.
- 평소 신발이 안쪽으로 닿는다. 발이 평발이다.
휜다리 / 부정렬 증후군의 예방법
다리꼬기와 짝다리 짚는 습관 자제하기
가방을 한쪽 어깨만 메는 것은 척추 건강에 해롭습니다. 되도록 양쪽 어깨에 동시에 멜 수 있도록 합니다.
다리를 꼬는 습관은 골반 변형의 원인으로 습관을 고칠 수 없으면 반드시 양쪽 다리를 교대로 꼬도록 합니다.
짝 다리를 짚거나 한쪽으로 기대 서는 습관 역시 무릎 연골 연화증을 초래할 수 있으므로 자제해야 합니다.
