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손목터널증후군이란?

손목터널증후군의 정식 의학명칭은 수근관증후군입니다.

수근관은 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 둘러싸인 작은 통로입니다. 이 통로는 손목관절의 정중신경과 힘줄, 혈관이 통과하는데, 손목의 반복된 사용으로 수근관이 두꺼워지거나 내부압력이 높아져 정중신경을 압박하게 되는 것이 손목터널증후군입니다. 초기에는 통증이 심하지 않아 방치하기 쉽습니다. 그러나 시간이 지나면 물건을 잡아도 감촉을 느끼지 못하거나 물건을 쥐다 떨어드리기도 합니다. 심한 경우 잠에서 깰 정도로 심각한 통증을 느낍니다.

손목터널증후군의 증상
  • 반복적이고 과도한 손목의 사용(장기간 컴퓨터 사용자, 운전기사, 주부 등)
  • 주로 엄지발가락 내측에 통증이 발생하며 심해지면 다른 발가락도 변형이 온다.
  • 손바닥 쪽으로 손목을 구부린 상태로 잠자는 습관

손목터널증후군의 자가진단

1. 팔렌(Phalen)테스트 - 팔을 일자로 두고 손등을 마주 댄다.
- 마주 댄 상태에서 40초~1분간 손 저림 증상이 있는지 확인한다.
- 손 저림 증상이 있다면 손목터널증후군을 의심해본다.

2. 틴넬(Tinnel)징후 - 한쪽 손목을 다른 쪽 손가락으로 두드린다.
- 두드렸을 때 통증이 느껴진다면 손목터널증후군을 의심해본다.